Kako prenosi Health Shots, višnje imaju snažna protivupalna svojstva i protivupalni efekat, što ih čini odličnim voćem za sve osobe s upalnim stanjima poput artritisa. Jedenje višanja može pomoći s bolovima i ukočenosti, pritom poboljšavajući zdravlje zglobova.
Također, one su bogate antioksidansima poput antocijana i kvercetina. Ovi antioksidansi u višnjama pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i dodatno utječu na smanjenje upale, čime se smanjuje rizik od razvoja hroničnih bolesti, kao što su različite kardiovaskularne bolesti.
Zahvaljujući antioksidansima i protuupalnim spojevima, višnje utječu na i podržavaju bolje kardiovaskularno zdravlje, tačnije, pozitivno utječu na zdravlje srca. Osim u smanjenju rizika od razvoja srčanih bolesti, konzumiranje višanja pomaže u smanjenju krvnog pritiska i snižavanju nivoa holesterola.
Ako želite jesti voće bogato vitaminima A i C, koji su neophodni za zdrav imunološki sistem, češće biste trebali jesti višnje. Ovi vitamini u kombinaciji pomažu u jačanju obrane tijela od infekcija i promiču cjelokupno zdravlje.
Osim što imaju određene zdravstvene dobrobiti, višnje utječu i na bolju kvalitetu sna. Kako prenosi Health Shots, one su prirodni izvor melatonina, hormona koji reguliše san. Stoga, jedenje višanja može pomoći u poboljšanju trajanja i kvalitete sna.
(Vijesti.ba)
